別府 町じゅう文化祭
ベップ・アートマンス 2024

2024.9.21(土) ~ 11.10(日)

No.065

「自分への優しさ」でストレスを和らげよう ~私を癒すセルフ・コンパッション入門講座~

  • 心理学
  • 体験

苦しい思考や感情から自由になる!

今注目されつつある『セルフ・コンパッション』とは「自分自身に思いやりを向けること」。科学に基づいた「自分に優しくするスキル」を学びませんか?自分を責めてしまう、人間関係で悩んでいる、もっと自分らしく生きたい、そんな方に特におすすめです。

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プログラム企画者

ココまる (円山 菜穂子)

マインドフルネス&セルフ・コンパッションセラピスト。みんなが自分らしくありのままで、力強く生きていけるようにサポートします。

開催日10/14(月・祝)、10/28(月)、11/10(日)
14:00~16:00

ひろみや TojiStay (別府市井田4組)

各回8名
2,000円
駐車場2台
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会場MAP

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